Slapen op de boot: 6 tips voor een betere nachtrust 

Zo val je lekker in slaap!

slapen

Een schommelend bed, ongenode gasten zoals muggen of luide buren in de haven: slapen op de boot kan soms best een uitdaging zijn. Breng je toch graag je dagen en nachten aan boord door? Gebruik dan de handige tips in dit artikel om zo beter te slapen.

Neem genoeg warme spullen mee

Op het water kan het snel afkoelen, en de boot is vaak minder goed geïsoleerd dan je knusse slaapkamer in huis. Zorg er dus voor dat je altijd een warme slaapzak of dik dekbed meeneemt en dat je voldoende warme kleding inpakt.

Slaap zoveel mogelijk in het midden

In het midden van de boot heb je minder last van schommelingen. Je slaapt hier dus het meest stabiel en hebt minder last van onrustige nachten of zelfs zeeziekte tijdens het slapen.

Eet een kleine snack voor het slapen

Dit klinkt misschien onlogisch, aangezien het advies meestal is om een aantal uur voor het slapen niet meer te eten. Toch kan een beetje vulling in je maag helpen tegen zeeziekte, ook ‘s nachts. Zorg dat het eten niet te vettig is of te veel is. Een kleine snack zoals een stuk fruit of een paar crackers zijn hiervoor heel geschikt.

Boek je slaapplek vooraf

Vaar je in het hoogseizoen? Dan kan het soms lastig zijn om een plekje bij de jachthaven te bemachtigen. Zorg er daarom voor dat je voor je vertrekt een plekje in de haven veiligstelt, bijvoorbeeld door het vooraf te boeken. Zodat kom je niet aan bij een volle haven en zonder prettige slaapplek zit.

Nog een handige tip: leg je boot bij voorkeur aan in de luwte om hevige schommelingen zoveel mogelijk te voorkomen. Lig je liever op een minder drukke ankerplek midden in de natuur? Check dan altijd of de plek veilig is om een nacht te blijven liggen, bijvoorbeeld door te kijken waar deiningen meer of minder voorkomen.

Check het weerbericht

Om zeker te weten of het een goed idee is om aan boord te slapen, is het weerbericht checken altijd verstandig. Stormachtig weer zorgt namelijk zelfs bij bijzonder vaste slapers voor een onrustige nacht.

Zorg voor voldoende ventilatie

Frisse lucht is zowel overdag als ‘s nachts erg belangrijk voor je gezondheid. Zeker als je in een krappe ruimte slaapt is het dus goed om ervoor te zorgen dat je een raam of deur op een kiertje laat om voldoende te ventileren.

Heerlijk slapen

Als je je helemaal thuis voelt op het water, wil je hier het liefst zoveel mogelijk tijd doorbrengen. Een paar nachtjes slapen op de boot is dan ook hartstikke leuk! Met de bovenstaande tips zorg je ervoor dat je zo goed mogelijk slaapt, ondanks de deiningen en nieuwe geluiden.